Vitaminen en mineralen zijn onmisbaar voor kinderen. Om goed te kunnen groeien, leren en om fit en vitaal te zijn. In deze rubriek zet ik een belangrijke vitamine of mineraal in het zonnetje. Laten we dit nieuwe jaar inluiden met…vitamine A! Lees meer

Wat geef jij je kind mee naar school?

Als ouder wil je je kind natuurlijk een gezonde lunchtrommel en 10-uurtje meegeven naar school. Ook scholen verwachten dat steeds meer. Toch ervaar ik in mijn praktijk dat ouders zich afvragen of de box van hun kinderen eigenlijk wel zo gezond is als ze zelf denken. Hieronder 5 tips die jou helpen bij het samenstellen van een verantwoorde, gevarieerde lunch box én tussendoortje. Lees meer

Creamy, light, extra crunchy, 100% noten, met stukjes pinda, fijn gemalen, grof gemalen….je kunt het zo gek niet bedenken of er bestaat wel een pindakaasvariant van. De schappen staan vol met allerlei soorten en merken. En dat is niet voor niets. Het broodbeleg is razend populair onder kinderen en volwassenen. Want zeg nou zelf; wie is er niet groot mee geworden. Lees meer

“Er zitten geen suikers in deze vruchtenlimonade”,  zegt een vriendin terwijl ze limonade aanmaakt voor haar kind. Ik ben nieuwsgierig en kijk op de verpakking. Met grote letters staat inderdaad op de voorzijde:  “Zonder toegevoegde suikers”. Lees meer

We horen het, we lezen het én we voelen het in onze portemonnee. Alles wordt duurder en duurder. Ook de boodschappen. Rekende je een half jaar geleden nog 60 euro af voor een volle tas boodschappen…nu red je het daar allang niet meer mee. Lees meer