Meest gestelde vragen…
FAQ
Hoeveel val ik af?
Met de adviezen en tips die je bij Natuur & Slim krijgt, kun je gemiddeld een halve kilo per week af vallen. Hoe snel en hoe veel je uiteindelijk afvalt hangt af van:
- De keuzes die je uiteindelijk wel of niet maakt in het opvolgen van het voedings- en beweegadvies.
- Jouw eigen lichaam. Elk lichaam is anders en het uiteindelijke effect verschilt van persoon tot persoon. Ook komt het geregeld voor dat het even duurt voordat het je lukt de veranderingen door te voeren.
Waar het om gaat is dat je uiteindelijk de juiste tools in handen hebt om je eet- en beweegpatroon aan te passen waardoor je op termijn gewicht verliest en dit gewicht ook kunt behouden.
Ik wil snel veel kilo’s afvallen. Kan dat?
Bij Natuur & Slim val je op een natuurlijke manier af. Door gewoon goed, lekker en net wat gezonder te eten. Daarmee val je gemiddeld een halve kilo per week af. Dat betekent kleinere aanpassingen die je ook langer vol kunt houden. Ik maak geen gebruik van crash-diëten, pillen, shakes of andere poespas.
Gaat het afvallen vanzelf?
Nee, je zult er wel echt zelf voor moeten werken. We gaan stap voor stap te werk. Dit maakt het realistisch en haalbaar. Je nieuwe eet- en beweegpatroon wordt steeds meer een gewoonte en gaat je dan ook steeds makkelijker af.
Ik ben zwanger, mag ik afvallen?
Nee. Afvallen als je zwanger bent, wordt echt afgeraden. Dan is het juist extra belangrijk om gezond te eten zodat je alle vitaminen en mineralen en andere voedingsstoffen binnen krijgt die jij en je kindje nodig hebben. Dit geldt ook wanneer je een kinderwens hebt of wanneer je borstvoeding geeft. Bij een gezonde en volwaardig voedingspatroon voor, tijdens en na de zwangerschap kan Natuur & Slim jou wel begeleiden.
Na je bevalling kun je, wanneer je geen borstvoeding meer geeft, uiteraard wel bij Natuur & Slim terecht om af te vallen.
Ik ben bevallen, mag ik afvallen?
In Nederland houdt een vrouw gemiddeld 5 kilo extra gewicht over aan een zwangerschap. Geef je geen borstvoeding (meer) en ben je negen maanden geleden bevallen? Dan kun je bij Natuur & Slim terecht om aan je overtollige zwangerschapskilo’s te werken.
Ik heb ondergewicht en wil aankomen, kan dat?
Ja, als je ondergewicht hebt, kan ik je op een gezonde manier begeleiden bij het aankomen naar een gezond gewicht.
Ik wil voedingsadvies om fit en vitaal te worden of te blijven, kan dat?
Heb je een gezond gewicht maar wil je graag energieker, fitter en vitaler voelen? Dan kan je zeker bij Natuur & Slim terecht voor advies en begeleiding naar meer vitaliteit en gezondheid.
Ik eet vegetarisch of veganistisch, kan ik bij Natuur & Slim terecht?
Ja, juist! Ik ben namelijk gespecialiseerd in plantaardige voeding. Je kunt bij Natuur & Slim terecht voor het volgende:
- Plantaardig(er) vitaliteitsadvies . Ik geef je dan adviezen, tips & tricks waar je bij een plantaardig(er) voedingspatroon extra op moet letten. Zodat je ook als flexitariër, vegetariër of veganist alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Waardoor je gezond en vitaal blijft.
- Plantaardig(er) afvallen. Heb je een maatje te veel? Als flexitariër, vegetariër of veganist kan ik je optimaal begeleiden bij het afvallen naar een gezond gewicht. Je valt dan af én je krijgt tegelijkertijd ook alle benodigde voedingsstoffen binnen.
Begeleid Natuur & Slim ook kinderen met overgewicht?
Ja, ik ben bevoegd om kinderen met overgewicht te begeleiden. Daarbij kijk ik indien nodig niet alleen naar voeding maar ook naar het grotere plaatje. Waaronder beweging, slaap en stress.
Naast kinderen met overgewicht, kun je ook terecht met andere gerelateerde vragen over kindervoeding. Kijk hier voor de mogelijkheden.
Is gezinsbegeleiding ook mogelijk?
Ja, ik begeleid ook hele gezinnen. Bijvoorbeeld wanneer je als gezin aan de slag met gezonder eten en drinken. Maar ook voor begeleiding bij overgewicht bij één of meer gezinsleden. Kijk hier voor de mogelijkheden.
Kan ik een eenmalig voedingsadvies krijgen?
Jazeker. Een eenmalig voedingsadvies bestaat uit een intakegesprek met voedingsadvies. Wanneer je graag af wilt vallen, is het echter lastig om zonder begeleiding je doelen te halen. Wil je echt met je eetgedrag en achterliggende patronen aan de slag? Dan is het raadzaam om te kiezen voor een pakket met begeleiding.
Wat vergoed mijn zorgverzekeraar?
GLI-CooL-programma
Elke zorgverzekeraar vergoedt het Cool-programma volledig uit jouw basisverzekering, zonder dat het ten koste gaat van je eigen risico. Heb je interesse? Check dan eerst of je aan de voorwaarden voldoet om mee te kunnen doen aan het Cool-programma.
Individuele begeleiding
Omdat ik ben aangesloten bij beroepsvereniging BGN, vergoeden veel verzekeraars geheel of gedeeltelijk jouw consulten bij Natuur & Slim. Of dat voor jou ook geldt, hangt af van wat voor aanvullende verzekering je hebt. Voor de hoogte van de vergoeding en eventuele voorwaarden kun je terecht bij je eigen zorgverzekeraar of kijk bij vergoedingen.
Overigens is een verwijzing van de huisarts is niet nodig en het gaat niet ten koste van jouw eigen risico.
Hoe wordt er omgegaan met vertrouwelijke informatie?
Als BLCN geregistreerde leefstijlcoach en BGN-geregistreerde voedingsspecialist, houd ik me aan het beroepsgeheim. Dat betekent dat alles wat je deelt en bespreekt vertrouwelijk is. Ik deel alleen persoonlijke informatie met anderen wanneer je daar schriftelijke toestemming voor geeft.
Is Natuur & Slim goed bereikbaar?
Jazeker, de praktijk zit in Almere Hout en is goed bereikbaar vanuit Oosterwold, Vogelhorst, Nobelhorst, ’t Groene Wold, De Groene Eem, Paradijsvogelweg, Almere-Haven en Landgoed Overgooi. Zowel met de fiets, de auto als te voet. Kom je met de auto? Parkeren is gratis.
Kan ik mijn afspraak afzeggen?
Tot 24 uur voor de afspraak
Kun je niet naar je afspraak komen, dan kun je die tot 24 uur van tevoren kosteloos verzetten.
- Stuur een WhatsApp naar 06 589 520 34 of mail naar inge@natuurenslim.nl als je af wilt zeggen.
- Zodra je een bevestiging van jouw annulering hebt ontvangen, kun je zelf een nieuwe afspraak inplannen via de online afsprakenplanner.
Binnen 24 uur voor de afspraak
Heb je je afspraak niet tijdig afgezegd, dan kun je kiezen voor de volgende opties:
- De afspraak toch door laten gaan, maar dan online (via beeldbellen)
- Een nieuwe afspraak inplannen. Dit kost je dan € 40,-
- De afspraak laten vervallen, zonder dat die opnieuw wordt ingepland. Dit kan echter alleen wanneer je een pakket hebt afgenomen.
Stuur een WhatsApp naar 06 589 520 34 of mail naar inge@natuurenslim.nl als je af wilt zeggen en geef dan aan of je voor optie 1, 2 of 3 gaat.
Mijn vraag staat er niet tussen
Neem dan contact op.