Begeleiding…
Dit zijn de mogelijkheden
Plan je gratis kennismaking
In een vrijblijvend gesprek van 30 minuten leren we elkaar kennen. Je geeft aan waar je hulp bij nodig hebt.
Waarvoor kun je bij Natuur & Slim terecht? Eigenlijk met al jouw vragen over eten en drinken.
Of je jezelf nu energieker en vitaler wilt voelen, een paar kilo af wilt vallen of graag meer wilt weten over gezonde voeding voor jouw kind of het hele gezin. Ik help je graag persoonlijk met jouw voedingsvraagstuk.
Ik help je met…
Maatje minder
Afvallen naar een gezond gewicht
Heb je één, twee of meer maatjes te veel en wil je een gezond gewicht? Met Natuur & Slim krijg je inzicht in wat je eet, waarom je eet en waar bij jou de extra calorieën zitten. Een plan op maat helpt jou om normaal, lekker en gevarieerd te eten. Maar dan net iets gezonder. Zodat je je gewichtsdoelstelling haalt en makkelijker behoudt.
Vega, vegan & vitaal
Volwaardig plantaardig eten
Wil je vlees laten staan of zelfs volledig plantaardig eten en drinken? Dan is het belangrijk om je dierlijke producten op de juiste manier te vervangen, zodat je geen belangrijke voedingstoffen mist. Het is niet moeilijk, maar je hebt wel de juiste kennis en tools nodig om als flexitariër, vegetariër of veganist gezond én vitaal te blijven.
Voeding & vitaal
Gezond eten voor meer vitaliteit
Wat je eet en drinkt levert een belangrijke bijdrage aan jouw gezondheid en vitaliteit. Niet alleen nu, maar ook op de lange termijn. Goede, volwaardige voeding zorgt er voor dat je dagelijks genoeg energie en voldoende voedingstoffen binnenkrijgt. Zodat jij weer lekkerder in je vel zit en je fitter en energieker voelt.
Familie vitaal
Gezond eten voor jouw kind
Hoe fijn is het als jouw kinderen lekker in hun vel zitten. Gezonde voeding helpt daarbij en is belangrijk voor de ontwikkeling en groei. Maar wat is gezonde voeding? En hoe ga je om met kieskeurig eetgedrag? Of hoe zorg je dat het overgewicht van jouw kind stabiliseert? Met Familie vitaal gaan we werken aan gezondere voeding en eetgedrag voor jouw kind of het hele gezin.
Kids vitaal
Training voor medewerkers
Scholen en kinderopvanglocaties besteden steeds meer aandacht aan gezonde voeding. Toch blijkt in de praktijk vaak dat medewerkers met vragen rondlopen over wat gezonde voeding nu eigenlijk echt is. In een op maat gemaakte training geef ik inzichten en tips over gezonde volwaardige voeding voor kinderen. Vertaald naar de dagelijkse praktijk van de BSO, PSZ, basisschool of het KDV.
Gratis afvallen
CooL-programma (GLI)
Wil jij gratis begeleiding om slanker, energieker en gezonder door het leven te gaan? Meld je dan aan voor het CooL-programma (Gecombineerde Leefstijlinterventie). In individuele gesprekken en met ondersteuning van een groep ga je stap voor stap aan de slag met een gezondere leefstijl. Met aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning en meer. Volledig vergoed door elke zorgverzekering!